[건강식품] 토마토의 영양 및 효능, 더 건강하고 맛있게 먹는 방법
토마토는 풍부한 영양소를 포함하고 있고, 다이어트 중이라면 빼놓을 수 없는 식품입니다. 샐러드, 소스에 사용하거나 생으로 즐기든 토마토는 수많은 건강상의 이점을 제공하므로 우리 식단에서 반드시 섭취해야 합니다. 이번 포스팅에서는 토마토의 영양 및 효능, 더 건강하고 맛있게 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 토마토의 영양 및 효능 최적의 건강을 위한 풍부한 항산화제: 토마토는 라이코펜, 베타카로틴 및 비타민 C를 포함하여 인상적인 다양한 항산화제를 자랑합니다. 특히 라이코펜은 강력한 항산화제로 토마토에 생생한 붉은색을 부여하고 노화의 원인 이 되는 활성산소를 배출시켜 세포의 보호하며 젊음을 유지하는 데에 도움을 줍니다. 전립선암, 유방암, 소화기계통의 암 및 심장병과 같은 만성 질환의 위험을 줄입니다. 심..
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2023. 5. 30. 21:16