건강 플러스 탐구소

거북목 증후군은 현대 사회에서 흔히 발생하는 건강 문제 중 하나입니다. 장시간의 앉아 있는 자세와 스마트폰, 컴퓨터 사용 등으로 인해 목과 어깨 근육에 지속적인 스트레스가 가해지면서 발생합니다. 이로 인해 목과 어깨 근육은 긴장되고, 앞으로 구부러지는 자세인 거북목이 형성됩니다. 오늘 포스팅에서는 거북목 증후군의 원인과 증상에 대해 알아보고, 예방과 개선을 위한 방법에 대해 알려드리겠습니다. 거북목 증후군의 원인 장시간의 앉은 자세: 일자로 앉아 있는 자세나 지나치게 앞으로 구부러진 자세로 인해 목과 어깨 근육에 지속적인 스트레스가 가해집니다. 스마트폰 및 컴퓨터 사용: 스마트폰이나 컴퓨터를 오랫동안 사용할 때, 화면을 바라보기 위해 목을 앞으로 내밀거나 어깨를 올려 사용하는 자세가 거북목 증후군을 유발..