[아킬레스건염] 원인과 증상, 관리 및 치료방법
아킬레스건염은 아킬레스건 주변의 힘줄에 염증이 생기는 상황을 가리키며, 많은 사람들이 이 질환에 영향을 받습니다. 이 번 포스팅에서는 아킬레스건염에 대한 주요 원인과 증상, 관리 및 치료 방법에 대해 알려드리겠습니다. 아킬레스건염의 주요 원인 1. 과도한 활동: 지나친 운동이나 활동은 아킬레스건에 과도한 압력을 가하고 염증을 유발할 수 있습니다. 급격한 운동 증가, 강도 높은 운동, 잘못된 운동 기술 등이 과도한 활동의 예시입니다. 2. 약한 근력: 아킬레스건은 종아리 근육과 연결되어 있으며, 근력이 부족하면 건에 가해지는 압력이 증가할 수 있습니다. 근력을 충분히 강화하지 않거나, 균형 잡힌 근력 훈련을 하지 않는 경우 아킬레스건염 발생 위험이 높아집니다. 3. 부적절한 신발 착용: 불편하거나 부적합한..
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2023. 6. 5. 13:34